Mulai dengan satu tindakan singkat yang mengarahkan perhatian, seperti menyapu meja atau menyiram tanaman. Lakukan dengan perlahan sehingga setiap gerakan
Continue reading
Kategori: Praktik Kehadiran Sehari-hari
Integrasikan langkah-langkah kecil ke dalam aktivitas harian untuk menjaga kehadiran tanpa mengganggu ritme hidup. Pilih kebiasaan yang mudah diulang dan disesuaikan dengan jadwal Anda.